为加强辅导员队伍建设，提升心理健康教育工作水平，由学生工作部组织水韵辅导员工作室承办的“轻装前行•从心出发”辅导员压力释放与焦虑调适主题沙龙于2025年5月20日下午召开。学生工作部部长、心理健康中心教师、各辅导员工作室主持人及教师代表参加了本次活动。

活动现场先发放创意解压礼品“捏捏乐”，让老师在按压玩具中释放部分压力；其次，开展了“打破压力气球”破冰游戏，匿名书写压力事件，通过集体探讨，解决了各位老师的小烦恼，迅速拉近了参与老师们之间的距离，让会场充满了轻松的氛围。

在核心环节“压力与焦虑的识别与应对”中，心理健康中心台凤霞老师创新采用了音乐艺术疗愈方式，通过听觉化手段觉察情绪信号。让各位老师分享了自己最喜欢的一首音乐以及在这首音乐中所感受到的情绪，引导大家通过音乐围绕“焦虑信号识别”“压力应对策略”等议题展开深度交流，结合着辅导员老师的具体工作案例探讨了情绪管理技巧。参会教师纷纷表示：“通过老师们间的经验共享，既获得了专业心理指导，更感受到团队支持的力量。这类活动对缓解职业倦怠具有显著效果。”

辅导员作为学生成长路上的引路人、校园稳定的守护者，承受着来自多方面的压力，关注辅导员的心理健康是学生工作部的责任，学生工作部将持续构建常态化心理支持体系，帮助辅导员们学会科学调适压力，以健康积极的心态投入工作，提升心理韧性。为教师职业发展注入“心”动能，以更从容的姿态迎接未来的挑战。

（供稿：王藜霏、刘宇昊；审核：蒲咏秋）